【やってみた】ストレスで血尿が出て死にそうだったので治してみた
この記事は、こんな人におすすめ！
「血尿（尿路結石）に悩んでおり、どうやって治せばいいのか知りたい人」または、「血尿が出てないけど、いざという時のために治し方を知りたい人」
こんにちは。血尿がドバドバと出たことがある、文豪たこです🐙
今回は、尿路結石による血尿が出た時の自分の体験談と対処法の話になります
結論から言うと、血尿は食生活と職場環境を改善すれば治ります！
ある朝、起きてトイレに行って、座って排尿をしていると（うちは大でも小でも必ず座る）
「あれ？ なんか、痛ぇ…」
下腹部がズキズキと痛んだ。気のせいだと信じて、ズボンを上げて便座を振り返った瞬間、固まった
便座の中は泡立っていた、鮮やかな赤色に
愕然としたが、とりあえず写メ。人間はこういう時でも意外と冷静でいるものだ
仕事は12時からだったが、近場で診察してくれる泌尿器科を探してすぐ受診。こんな感じの血でしたと、写メを医者に見せる
何の病気と言われるまでもなく、結果は尿路結石
腎臓に石が溜まってしまって、内部を傷つけて尿に血が混じってしまっているとのことだった
「リーダー（当時の僕の役職）はこうでなければならない論」を押し付けてくる同僚へのストレスで、食生活が崩れてしまっているのかもしれなかった
何の手当てもつかないことに日々のモチベーションを消失したということもある
病院で漢方薬を処方されて、しばらく服用していた。気休め程度で、排尿時に痛みがなるべく走らないように、すがすがしさを与えるものだった。今思えば、根本的には解決していなかった
飲み終わったタイミングで、やはりまた下腹部に痛みが走った
かかりつけの病院は連休が続いていたので、別の病院で生れて初めて「腎エコー」の検査を受けた
腎臓部分にゼリーのようなものを塗られる。そこへ機械を押し当てられて、目の前のモニターに自分の腎臓が映し出され、同時進行で腎臓の様子が見られるというものだ
見入ってしまうほど、キラキラと小さく光るものがいくつか…（わぁ、キレイ…）確認できた。結石だ
医者によると、再発率は70～80％。水分を多く摂って適切な食生活を続けないと、また高確率で再発するそうだ
食べたほうがいいものや、食べないほうがいいものはあるかと聞くと、「シュウ酸を含んだものはやめた方がいい」とのこと
そのシュウ酸という物質がカルシウムと結び付くと結石になるとのことだった。野菜＝治りそうというイメージを持っていたが、実はダメなものもあるのは知らなかった
〇シュウ酸を多く含む食品〇
ホウレンソウ、キャベツ、レタス、サツマイモ、タケノコ、ブロッコリー、
ナス、ピーナッツ、バナナ、チョコ、コーヒー、ココア、緑茶、紅茶など
ナス、ピーナッツ、バナナ、チョコ、コーヒー、ココア、緑茶、紅茶など
また、以下のものを積極的に摂取することを推奨された。クエン酸系がいいらしい
〇シュウ酸とカルシウムが結合して結石になることを防ぐ食品〇
みかん、レモン、グレープフルーツ、酢などのクエン酸
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薬は出されなかったが、医師からは「とにかく水をたくさん飲んでおしっこと一緒に石を出してね」という警告は出された。目安は、1日約2リットル
上記に挙げたクエン酸の入った食べ物を食べ、シュウ酸の入った食べ物や飲み物を避けつつ、以降、ずっと水ばかり飲んでいる。「朝の一杯」と称したコーヒーもやめた
外で「のどが渇いたなー」と思っても、基本的には自販機でもコンビニでも水を買っていた
よく買っていたのは、コンビニやスーパーなどで売られている、2リットルのペットボトルの水だ。目標が見える化できて良い
水を飲みまくったお陰で、排尿の際にはだんだん血尿は出なくなってきた。だが、代わりに排尿した際に結石が出ていることに気が付いた
うれしかったが、同時に何より石が出る時にとてつもなく痛みを感じた。手をグーにして力を込めるか、どこかに掴まりながら用を足して、必死に痛みをこらえていた
例えて言うなら、身体の内側にある針が外の皮膚を突き破るような感覚だった。排尿するたびに、痛くて涙は出るし、寒くても汗はダラダラとかいていた
トイレはスッキリするところではなく、痛みに耐えるところになり、尿意を感じるたびに恐怖も感じた
当然、水をがぶがぶ飲みまくっていたせいでトイレが近くなり、当時勤務していた介護施設の業務の途中にたびたび抜けることがあった
ぶっちゃけ、「身体が資本なんだから休めばいいじゃん」……と、今の僕ならためらいもなく休む
だが、当時リーダーだった僕は「いかにリーダーらしいところを周囲に見せられるか」という使命感を持ち、風邪を引こうが血尿が出ようが、無理をして仕事に行っていた
恥ずかしくて言いにくい話かもしれないが、尿路結石を患っている中で仕事をするのであれば、周囲に尿路結石であることは伝えておくことをおすすめしたい
急に倒れられても困るし、秘密にしたままにすると、何の理由もなくただトイレによく行く人と見なされ、「サボりなんじゃね？」「スマホでゲームでもやってるんじゃね？」と思われてしまう可能性が大であるからだ
ちなみに、僕は「実は今、尿路結石なんです。途中で何回かトイレに行くかもしれないので、その時はちゃんと伝えます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします」と打ち明けた
心配してくれる人もいた。ただ、何人かからは
「やっぱりリーダーは来ないとね」
「みんな人手不足の中で頑張ってるんだから、トイレに行くのもほどほどにね」
「休んだらリーダーじゃないって思いました」
「尿路結石って、普段の生活が崩れてるからなるんでしょ？」
という声もあった。今だからこそ思うが、リーダーにもなったことがなければ、尿路結石にもなったことがない人たちに言われたくない
ただ、当時の僕は周りの顔色をうかがいながらリーダーとして振舞っていたので、「そうだよね」としか思えていなかった。過去の自分を殴ってやりたい
そして、1ヶ月も経つと痛みも落ち着いてきた。ようやく石が全部出切ったのかもしれない。しかし、また偏りやすい食生活を続けていると石が形成されてしまう可能性があるので、留意が必要である
ちなみに、その施設にいること自体にストレスを感じていたので、さっさと異動してしまった
その後は、適切な対処法のおかげか、幸いにも血尿は出ていない（もしかしたら、本当に小さい結石くらいは出ているかもしれないが…）
≪まとめ≫
①結石を尿と一緒に排出するために、水を毎日約2リットルは飲もう
②食べていいものや、いけないものを考慮した食生活を送ろう
③仕事は休むことを推奨するが、仕事をするなら周囲には伝えておこう
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